fbpx

Dvig odpornosti na stres

interna delavnica za zaključeno skupino

 

 

Dvignite kompetenco odpornosti na stres – to je ena najbolj pomembnih komptenec v 21. stoletju.

Agilia_dvig odpornosti na stres

Naučimo se živeti s stresom

Stres je sestavni del našega življenja.

Kar eden od petih ljudi na delovnem mestu občuti duševne težave, zaradi česar upade produktivnost ter se poveča odsotnost z dela.

A s stresom se lahko naučimo živeti, ga obvladovati ter si s tem izboljšati kvaliteto poslovnega, kot tudi osebnega življenja.

Odpornost na stres sodi prav gotovo med veščine 21. stoletja, ki bi jo morali obvladati prav vsi.

POHITITE S PRIJAVO

Zaradi zagotavljanja boljše kvalitete delavnice je število udeležencev omejeno. Prijave zbiramo do zasedbe mest.

Cilji delavnice

  • razumeti, kako nastane stres in prepoznati sprožilce,
  • osvojiti metode za omilitev negativnega stresa,
  • razviti miselno naravnanost, ki deluje obrambno na stres,
  • naučiti se učinkovitih tehnik sproščanja,
  • preprečiti nastanek bolezni in izgorelosti pri zaposlenih.

Komu je delavnica namenjena?

  • vsem ljudem, ki se občasno ali redno soočajo z znaki stresa,
  • vsem zaposlenim, še posebej na bolj stresnih delovnih mestih,
  • zaposlenim po 45-letu,

Vsebina po modulih

MODUL 1

PREPOZNAJMO STRES IN NJEGOV VPLIV NA ČUSTVENA STANJA

  • Naučite se prepoznati simptome stresa, ozavestite kako nastane in se razvije stres
  • Kako stres vpliva na naše telo in vedenje?
  • Kako upravljati s svojimi čustvenimi stanji?
  • Osnove čustvene inteligence

 

MODUL 2

PREUSMERJANJE MISELNE NARAVNANOSTI

  • Spoznajte, kako deluje naš um, ko lepi pozitivne ali negativne nalepke informacijam iz okolja
  • Tehnika dvigovanja čustvenih stanj z uporabo konstruktivnih jezikovnih vzorcev (uporabno zase in pri drugih)
  • Naučite se razbrati pozitivni namen v še tako zahtevni situaciji

MODUL 3

OBVLADAJMO STRES Z RAZŠIRAJNJEM PERSPEKTIVE

  • Kako z uporabo zaznavnih položajev pridobiti bolj celovit pogled na stresno situacijo?
  • Ozavestimo lastna prepričanja, ki nas vodijo v stresno ravnanje
  • Tehnike za (samo)preokvirjanje iz težavnih stanj, z vajo

MODUL 4

TEHNIKE ZA ZMANŠEVANJE STRESA IN SPROŠČANJE

  • Spoznajmo, kako sta povezana um in telo ter kako lahko to izrabimo za dvig odpornosti na stres
  • Tehnika sidranja – načrtnega prenašanja lastnih pozitivnih virov za lažje soočanje s stresnimi situacijami
  • Praktične tehnike sproščanja

Predavateljice

Delavnico vodijo izkušene strokovnjakinje, z več kot 20 let poslovnih in vodstvenih izkušenj, mednarodnim certifikatom Mojster Praktik NLP ter drugimi certifikati. 

mag. Špela Munih Stanič

Predavateljica s 25-letnimi vodstvenimi izkušnjami dela z ljudmi, prejemnica nagrade Artemida, ki jo Združenje manager podeljuje vodilnim managerkam v Sloveniji.

Je magistrica ekonomskih znanosti in  mednarodno licencirana mojstrica praktik NLP – nevro-lingvističnega programiranja (INLPTA), svetovalka in poslovni coach.

Verjame, da se v vsakem človeku skriva potencial. S svojo pozitivno energijo in zaupanjem v ljudi rada podira meje, uči in spodbuja. Njena zavzetost in optimizem tudi na predavanjih ustvarjata dobro energijo, ciljna naravnanost poskrbi za znanje, izkušnje in praktični nasveti pa za dobro počutje in motiviranost udeležencev. 

mag. Janja Milič Velkaverh

mag. Janja Milič Velkaverh

Predavateljica je svoji več kot 20-letni vodstveni karieri pretežni del časa vodila službe in področja za razvoj storitev, produktni razvoj in trženje ter  projekte organizacijske kulture.

Magistrirala je na Ekonomski fakulteti, pridobila mednarodno licencenco  mojster praktik NLP (INLPTA), zaključila  Akademijo Dialogika (Karnion) ter osvojila več certifikatov kreativnega razmišljanja. Je tudi svetovalka in poslovni coach.

Verjame, da se v vsakem človeku da spodbuditi agilnost in kreativnost. S svojimi izkušnjami ter naravno igrivostjo, posluhom za različne ljudi ter nenavadne ideje naredi predavanja zanimiva, prijetna in interaktivna.

mag. Janja Milič Velkaverh

Erika Križnar, mag. org.

Ima več kot 25-letne izkušnje iz poslovnega okolja, v katerega je že vrsto let vnašala nevro–lingvistične vodstvene, komunikacijske, prodajne in pogajalske veščine. 

Po diplomi z Upravljanja in poslovanja je znanje nadgradila še s strokovnim magisterijem iz Organizacije in managementa.

Je nosilka certifikata Women in Leadership za izvršilne vodstvene spretnosti, mednarodno licencirana mojstrica praktik NLP (INLPTA) ter certificirana coachinja po programu Neuroeducation za izvajanje svetovalnega pogovora, terapije ali vodenja skupin.

Baterije pa morajo biti ves čas polne. In prav te si napolni v prostem času z osvajanjem gorskih vrhov, kar je njena velika strast.

Zaupali so nam tudi

Nekaj mnenj udeležencev

Nikoli si ne bi mislila, da si bom pri teh letih na novo izoblikovala pogled na mnogo stresnih situacij.
Predavanja, ki potekajo sproščeno s primeri so me pripeljala do razmisleka. S praktičnimi vajami pa uspešno preoblikujem pogled na situacije, ki so bile še pred kratkim precej obremenjujoče.
Predavateljici sta izjemno pozitivno naravnani in pri vsakem udeležencu podata konstruktivno mnenje, ter pokažeta možnost za boljši izid.
Vsekakor se veselim še kakšnega srečanja z Agilio in novimi znanji. Obenem pa se zahvaljujem podjetju Agitavit, da so mi omogočili udeležbo.
Sem zelo zadovoljna.”

Jasmina Hrastovec

administratorka, Agitavit

“Strokovni, prijetni in zanimivi predavateljici. Sem se bala, kako bo šlo 8 ur preko spleta, a je bilo super.”

“Zelo dobro predavanje obeh predavateljic. Rada bi še poglobila znanje preokvirjanja. Zelo zanimivo. Tudi gradiva so odlična!!! “

“Super predstavitev, vse pohvale predavateljicama. Najbolj so mi bile všeč tehnike sproščanja. TOP!”

Delavnice za zaključene skupine

Delavnico lahko izvedemo tudi za zaključeno skupino sodelavcev vašega podjetja.

O delavnicah

Trajanje delavnic in velikost skupine:
  • celodnevna delavnica traja 6-8 šolskih ur, kar z vključenimi odmori za osvežitev in kosilo traja cca. 7-8 ur
  • priporočena velikost skupine: do 15 udeležencev, oz. manj, skladno s trenutno veljavnimi priporočili NIJZ
Kje potekajo delavnice in kaj vključujejo?
  • lahko poteka v prostorih naročnika ali v drugih primernih prostorih po dogovoru, ki omogočajo izvajanje varnostnih ukrepov (razdalja med udeleženci 1,5 m, razkuževanje rok, maske) 
  • izobraževanja se lahko organizira tudi v obliki webinarjev
  • delavnice vključujejo predavanja, vaje ter gradiva, ki jih prejmejo udeleženci
  • po zaključku delavnice prejmejo udeleženci potrdilo o udeležbi
Prilagodljivost delavnic
  • vsebino delavnic se lahko prilagodi v skladu z dogovorom z naročnikom
  • namesto izvedbe delavnic se lahko dogovorimo tudi za izvedbo svetovalnega projekta
Zahtevajte svojo ponudbo
  • pišite nam in z veseljem vam pripravimo nezavezujočo ponudbo
  • cena delavnice je odvisna od trajanja, števila udeležencev in drugih dogovorov
  • a brez skrbi, naše cene so precej konkurenčne

Za ponudbo nam pišite na: agilia@agilia.si

O predavateljih

Predavatelji v svetovalno izobraževalnem centru AGILIA so izkušeni managerji in strokovnjaki z več kot 20-let poslovnih in vodstvenih izkušenj.

Naše znanje ni le teorija, temveč preverjeno deluje v praksi.

Agilia_NLP poslovne kompetence za 21. stoletje

Iz naših prispevkov